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De nombreuses personnes ont du mal à conserver un profil plus mince à cause de la graisse qui s’accumule dans certaines parties de leur corps. L’une de ces zones est les genoux, où la cellulite qui commence au bas des quadriceps s’installe souvent au fur et à mesure qu’elle s’accumule. Une autre cause du gonflement des genoux peut être l’arthrose, auquel cas il est préférable de consulter un rhumatologue qui saura vous conseiller. Mais si vous souhaitez perdre du poids sur vos genoux, il existe plusieurs solutions que nous allons vous présenter ici en détail.
Se muscler pour maigrir des genoux
C’est la graisse accumulée dans les quadriceps, les muscles situés à l’avant de nos cuisses, qui provoque la cellulite. Les exercices de musculation sont très efficaces pour l’éliminer progressivement. Concentrez-vous sur tous les mouvements qui impliquent les jambes, en particulier les cuisses, comme les squats et les fentes. En renforçant vos muscles dans cette zone, vous provoquerez un drainage de la graisse accumulée dans les genoux grâce à l’afflux de nouveaux vaisseaux sanguins.
Toutefois, si votre genou vous fait trop mal lorsque vous pratiquez ces exercices, consultez immédiatement un médecin car il pourrait s’agir d’arthrose ou de douleurs articulaires.
Effectuer des massages drainants
Comme nous l’avons vu en introduction, la cellulite est une graisse stockée sur les genoux. Si vous n’êtes pas familière avec cette technique, vous pouvez faire appel à une esthéticienne spécialisée qui effectuera les premiers massages et vous apprendra les bons gestes.
Utiliser un bon régime alimentaire pour maigrir des genoux
Pour toutes les autres parties de votre corps que vous souhaitez faire maigrir, vous devez garder à l’esprit que la cause de cette accumulation de graisse est avant tout de mauvaises habitudes alimentaires. Aussi, pensez à adopter petit à petit une alimentation équilibrée en ne consommant pas trop de graisses ni trop de sucre. Sur le long terme, vous obtiendrez des résultats satisfaisants au niveau de vos genoux, mais si vous avez peur de craquer à mi-chemin de votre régime, n’hésitez pas à utiliser des coupe-faims naturels pour vous aider à éviter les grignotages.
Utiliser des compléments alimentaires pour maigrir des genoux
Pour perdre la graisse de vos genoux, il est préférable d’utiliser des compléments alimentaires naturels qui peuvent accélérer les effets de vos exercices et de votre régime alimentaire et vous permettre d’observer les premiers résultats plus rapidement.
Les compléments les plus recommandés à cet égard sont les brûleurs de graisse et les coupe-faims comme nous l’avons vu plus haut. Cependant, étant donné la nature particulière de la graisse stockée dans cette zone, certaines crèmes amincissantes peuvent s’avérer extrêmement efficaces lorsqu’elles sont utilisées pendant les massages.
L’idéal est de combiner vos efforts physiques avec ces produits naturels pour obtenir des résultats optimaux et perdre réellement du poids autour des genoux.