Sommaire:
La méthode Maigrir 2000 a été créée par Isabelle BRIVET, nutritionniste et docteur de l’Institut National Polytechnique de Lorraine.
Ce qu’elle comporte
- Un régime idéal qui améliore la santé et la vitalité.
- Quantités adaptées à chaque individu.
Le corps transmet toutes les informations essentielles au maintien d’un poids sain. Cependant, il faut apprendre à écouter et à obéir aux signaux transmis par son corps pour atteindre et maintenir un poids sain. Cette méthode préconise une alimentation équilibrée, naturelle et variée, à la portée de tous, qui permet de retrouver un poids sain de façon naturelle et durable.
Les fondements du régime 2000
Écouter son corps
Écouter son corps permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de le garder. « L’animal sauvage ne compte pas ses calories, ne pèse pas sa nourriture – et pourtant il est toujours à son poids de forme. »
Avoir une alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée peut aider à guérir la plupart des maladies. La nourriture doit être considérée comme un cadeau et non comme un ennemi.
Utiliser des programmes alimentaires sur mesure
Une alimentation équilibrée doit tenir compte des goûts, des rythmes de vie et des activités de chaque individu.
Avoir un soutien technique et psychologique
Un soutien technique et psychologique sera disponible tout au long de la mise en œuvre des nouvelles habitudes alimentaires.
Une rééducation alimentaire
Une rééducation alimentaire qui s’adresse à toute la population : femmes, hommes, personnes ayant déjà tout essayé, sportifs, adolescents et enfants…
Utiliser un programme de formation
Un programme de formation est conçu pour aider chacun à comprendre les bases de la nutrition afin de faire des choix éclairés en matière d’alimentation, de comprendre la taille adéquate des portions et d’éviter les erreurs alimentaires. Ces connaissances vous aident à bien nourrir toute votre famille, en planifiant des repas équilibrés et sains.