Nutrition

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Oméga 3 pour maigrir : mythe ou réalité ? L’avis de la science

Les acides gras oméga-3 présents dans l’huile de poisson sont souvent présentés comme un secret pour avoir une taille fine. Les oméga-3, également appelés « bonnes graisses », sont généralement considérés comme ayant de nombreux avantages pour la santé. Cependant, peu d’études se sont penchées sur la question de savoir si ces suppléments contribuent ou non à …

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Faut-il manger 3 repas par jour ?

Il n’existe pas de consensus parmi les nutritionnistes et les diététiciens sur la question de savoir si trois repas par jour sont préférables à plusieurs petits repas. Certains experts expliquent qu’il serait préférable pour notre organisme de manger plusieurs petits repas tout au long de la journée afin de maintenir notre métabolisme actif. Cette technique …

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Les conséquences de la malbouffe sur la santé

La malbouffe est plus qu’un simple phénomène sociologique et sa prévalence est telle qu’elle est désormais considérée comme une drogue aussi puissante que la cocaïne, avec une forte dépendance physique et psychologique due à des habitudes destructrices, notamment pendant l’enfance. En effet, le corps est naturellement conçu pour ressentir du plaisir lors de la consommation …

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